苦瓜泡水喝到底有啥功效呢？

苦瓜泡水的功效是清热解暑、降火明目、辅助降糖、促进代谢，适合上火、三高、油腻人群。

1、清热降火：缓解暑热、口干口苦、咽喉痛、痘痘、便秘。

2、明目解毒：改善肝火旺盛引起的眼干、眼涩、视物疲劳。

3、辅助代谢：含苦瓜皂苷，有助于调节血糖、血脂，促进脂肪代谢。

苦瓜性寒，脾胃虚寒、腹泻、经期、孕期、低血糖人群不宜长期饮用。

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