南瓜籽到底有哪些超棒的功效呀？

南瓜籽的超棒功效有保护前列腺、润肠通便、补充营养、抗氧化，男女老少都适合。

1、保护前列腺：富含锌与植物固醇，对男性前列腺健康非常友好。

2、润肠通便：含健康油脂，润滑肠道，改善便秘、大便干结。

3、补充营养：提供优质蛋白、镁、锌等，增强体力、缓解疲劳、抗氧化。

南瓜籽营养好但热量偏高，每天一小把即可，上火、腹泻、肥胖人群适量食用。

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