血压低可食用红枣、桂圆、人参、黄芪、猪肝等食物补上来。

1.红枣：红枣有补中益气、养血安神功效。可直接吃或煮粥。其含多种维生素与矿物质，能调节人体新陈代谢，促进血液循环，增强心脏功能，从而辅助提升血压，改善低血压引起的头晕等症状。

2.桂圆：桂圆能补益心脾、养血安神。干吃或炖汤均可。桂圆富含葡萄糖、蔗糖等，可快速补充能量，增加心脏供血，使血管收缩功能改善，助力血压上升，减轻因低血压导致的乏力与心慌。

3.人参：人参是名贵滋补品。可切片含服或炖汤。它能大补元气、复脉固脱。通过增强心肌收缩力，提高心输出量，扩张血管，改善血液循环，有效提升血压，缓解低血压带来的不适。

4.黄芪：黄芪有补气升阳等作用。可泡茶或与食物炖煮。它能促进机体造血功能，增加血液总量，同时加强心脏泵血能力，使血压逐步回升，对体质虚弱所致低血压效果较好。

5.猪肝：猪肝富含铁等营养。可炒、煮或做汤。铁是造血重要原料，食用猪肝可促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力，改善身体缺氧状态，有助于提升血压，增强身体活力。

适当食用这些食物有助于改善低血压状况。