血脂主要包含总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），它们的正常范围如下。

1.总胆固醇（TC）：理想范围一般是小于5.2mmol/L。它包括游离胆固醇和胆固醇酯，其水平受年龄、性别、饮食等多种因素影响。若长期摄入高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，可能导致TC升高。

2.甘油三酯（TG）：正常水平应低于1.7mmol/L。TG主要来源于食物中的脂肪，也可由肝脏等器官合成。当进食大量碳水化合物或脂肪后，血液中的TG水平可能会暂时升高。另外，饮酒过量、缺乏运动等不良生活方式也会使其升高。

3.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：合适水平是小于3.4mmol/L。它被称为“坏胆固醇”，因为LDL-C容易被氧化修饰，然后沉积在血管壁，促进动脉粥样硬化的形成。其水平升高主要与遗传、高饱和脂肪及高胆固醇饮食有关。

4.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：男性一般大于1.0mmol/L，女性大于1.3mmol/L。它是一种“好胆固醇”，能够将血管壁中的胆固醇逆向转运回肝脏进行代谢，从而起到保护血管的作用。适当运动、戒烟限酒等健康生活方式有助于提高HDL-C水平。

需要注意的是，不同医院的检测仪器和检测方法可能会导致正常参考值略有差异。因此，在解读血脂报告时，要结合所在医院提供的参考范围来判断。如果血脂水平超出正常范围，应及时就医，在医生的指导下采取适当的措施进行干预。