晕船，是一种常见的航海不适现象，其原因主要包括内耳功能失调、视觉与前庭系统信息冲突、心理状态不佳、船上环境刺激以及潜在的病理因素如贫血或高血压等，治疗方法主要包括环境调节、生理性调节、药物治疗、物理疗法以及手术治疗。

1、环境调节：

晕船往往因船上颠簸、气味等不良环境刺激而加剧。建议选择通风良好的舱位，远离油烟和异味源，减轻晕船症状。可以凝视远处静止物体，如海岸线，有助于稳定视觉信息，减少与前庭系统的信息冲突。

2、生理性调节：

生理性调节包括调整体位、呼吸调节与心理调适。可以平卧或靠在稳定座椅上，减少头部移动，减轻内耳刺激。尝试深呼吸与冥想练习，能放松身心，缓解紧张情绪。保持乐观心态，通过听音乐、阅读等方式转移注意力，也可有效减轻晕船感。

3、药物治疗：

对于晕船症状严重者，药物治疗是必要选择。遵医嘱，常用的抗晕船药物有茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、东莨菪碱贴片等，通过抑制前庭系统过度兴奋、调节神经递质水平等方式，通常可以有效缓解恶心、呕吐等症状。

4、物理疗法：

物理疗法如穴位按压、冷敷与热敷等，也是缓解晕船的有效手段。按压手腕内侧的内关穴或耳后的完骨穴，可缓解晕船引起的不适。冷敷或热敷额头、颈部，也有助于减轻头痛和恶心感。

5、手术治疗：

对于极少数晕船症状极其严重且药物治疗无效的患者，手术治疗如前庭神经切断术或迷路切除术等，可能成为最后的选择。但这类手术风险较高，需严格评估患者情况后谨慎决定。

患者日常应该保持充足的睡眠，避免过度劳累。选择清淡、易消化的食物，避免摄入过多油腻、刺激性食物。乘船前可以进行适应性训练，如平衡功能练习等，增强身体对内耳刺激的适应能力。