激光美容后一般建议忌口1-3个月，但具体时长需根据个人恢复情况、激光美容项目及皮肤状态来灵活调整。

激光美容是利用激光的光热效应作用于皮肤，达到改善皮肤质地、去除色斑、祛除皱纹等效果。在激光美容过程中，皮肤会受到一定程度的刺激，局部可能出现红肿、疼痛、结痂等反应。此时皮肤屏障功能相对较弱，需要一段时间来修复。忌口主要是为了避免食用一些可能影响皮肤恢复的食物。辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会促进血液循环，可能导致皮肤充血、肿胀加重，延长恢复时间，油腻食物，像油炸食品、肥肉等，可能增加皮肤油脂分泌，引发毛孔堵塞，增加感染风险，易过敏食物，如海鲜、芒果等，对于本身皮肤敏感或处于恢复期的皮肤来说，更容易诱发过敏反应，影响皮肤愈合。一般来说，皮肤新陈代谢周期为28天左右，对于皮肤状态较好、恢复较快的人群，忌口1个月左右可能就足够了，而皮肤修复能力较差、激光美容项目创伤较大或术后出现感染等并发症的人群，可能需要忌口3个月甚至更久。

激光美容后，除了注意忌口，日常护理也很重要。要保持治疗部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。严格做好防晒，外出时戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜。避免搔抓治疗部位，以免造成皮肤破损和色素沉着。同时，要按照医生的嘱咐按时复诊，让医生及时了解皮肤恢复情况，调整护理方案。