打喷嚏、流鼻涕是常见的上呼吸道症状，可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等引起。处理方法需根据具体原因选择，包括药物治疗、生活方式调整、鼻腔冲洗、热敷或冷敷、增加室内湿度等。

1、药物治疗：遵医嘱使用药物。若因感冒引起，可使用抗组胺药，如马来酸氯苯那敏片，缓解鼻涕、打喷嚏症状，若伴有鼻塞，可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不宜超过1周。

2、生活方式调整：多饮热水，保持充足睡眠，有助于缓解症状。若因过敏引起，应避免接触过敏原，外出时佩戴口罩。

3、鼻腔冲洗：使用生理盐水滴鼻剂或喷雾剂冲洗鼻腔，有助于稀释鼻涕、清除分泌物。对于婴儿和幼儿，可将生理盐水滴鼻剂滴入鼻腔，稍等片刻后用吸鼻器吸出鼻涕。

4、热敷或冷敷：采用冷敷和热敷交替的办法，有助于减轻鼻窦疼痛和肿胀，促进鼻涕排出。

5、增加室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞和流鼻涕。

打喷嚏、流鼻涕虽常见，但若症状持续超过10天或伴有发热、黄绿色鼻涕、面部疼痛等，应及时就医。日常生活中，保持良好的生活习惯和环境卫生，可降低发病风险。