💡耳鸣治疗需要结合病因与症状，通过药物、声学干预、心理调节等综合手段改善。

💊药物方面：若因感染或血液循环问题引发，可以遵医嘱使用抗生素、血管扩张剂或营养神经药物，帮助修复耳部功能。

🔊声学治疗：通过白噪音设备或耳鸣掩蔽器，用柔和背景音分散大脑对耳鸣的注意力，降低敏感度。

🧘心理调节：焦虑会加重耳鸣感知，可通过冥想、运动或心理咨询缓解压力，避免陷入“越关注越严重”的循环。

💌建议治疗前先做听力检测和影像学检查，明确病因。日常避免长时间戴耳机、远离噪音环境。若耳鸣持续超过一周，或伴随听力下降、眩晕，立即就医。