狐臭是腋窝大汗腺分泌物被细菌分解后产生的特殊气味，与遗传、汗腺分泌旺盛、细菌繁殖等因素相关。若患有狐臭，可通过以下方法改善：

一、日常清洁护理：每日用温和抗菌皂清洗腋窝，运动后及时擦干汗液，保持干燥。定期剃除腋毛可减少细菌附着，降低异味产生概率。

二、调整饮食结构：减少辛辣、洋葱、大蒜等刺激性食物摄入，这类食物中的硫化物会通过汗液排出，加重异味。可适量增加新鲜蔬果摄入，帮助调节体味。

三、使用止汗抗菌产品：在医生指导下选用含氯化铝的止汗剂，或外用乌洛托品溶液、莫匹罗星软膏等，抑制汗腺分泌和细菌繁殖。皮肤敏感者需先局部测试。

四、尝试医学治疗：若症状严重，可考虑肉毒素注射（通过阻断神经信号减少汗液分泌，效果维持3-6个月）、激光治疗（利用热效应破坏大汗腺，需多次治疗）或微创手术（切除大汗腺，从根源解决问题）。

狐臭并非不可控，轻度患者通过日常护理即可改善，中重度患者可结合医学手段治疗。若异味影响社交或合并感染，建议及时前往皮肤科就诊，制定个性化方案。