激光点痣的恢复时间因人而异，通常需要1-3个月。浅表小痣（直径＜3mm）恢复较快，7-10天结痂脱落，1-2周皮肤基本愈合；深层大痣（直径＞5mm）可能需要2-4周结痂脱落，1-3个月肤色逐渐均匀。恢复速度还受个人体质、术后护理等因素影响。

恢复过程分为两个阶段：表皮愈合期（7-14天）和真皮修复期（1-3个月）。结痂脱落前需保持创面干燥，避免沾水或抓挠，否则可能延长愈合时间或引发感染。结痂脱落后，新生皮肤呈淡粉色，需严格防晒3-6个月，防止紫外线刺激导致色素沉着。

术后护理是关键。建议使用医用敷料保护创面，避免使用刺激性护肤品；饮食上多吃富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、橙子，促进皮肤修复；忌食辛辣、深色食物（如酱油），减少疤痕和色素沉着风险。若出现红肿、渗液等异常，需及时就医。

激光点痣后需耐心护理，浅表痣通常1个月内恢复自然，深层痣可能需3个月以上。严格防晒、科学护理可加速愈合，减少后遗症。