坐骨神经痛多因坐骨神经受到压迫、刺激或损伤引发，常见诱因包括腰椎病变、外伤劳损、感染等，长期不良姿势人群患病风险更高。

1、腰椎相关病变：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，会压迫或刺激坐骨神经根部，这是最主要的诱因。随着年龄增长，腰椎退行性改变会增加发病概率。

2、外伤与劳损因素：臀部或腰部受到撞击、牵拉等外伤，可能直接损伤坐骨神经。长期久坐久站、弯腰劳作等不良姿势，会导致周围肌肉紧张痉挛，间接压迫坐骨神经。

3、感染与炎症因素：坐骨神经周围组织发生感染，如盆腔炎、臀部脓肿等，炎症会刺激神经引发疼痛。此外，坐骨神经炎也会导致神经充血水肿，出现疼痛症状。

4、其他相关因素：肥胖人群因体重超标，会增加腰椎负担，间接压迫坐骨神经。梨状肌综合征患者，梨状肌痉挛或肥厚也会压迫坐骨神经，诱发疼痛。

建议日常保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，适度进行腰部和臀部肌肉锻炼。若出现下肢放射性疼痛、麻木等症状，及时就医检查，遵医嘱进行牵引、药物或手术治疗。