荔枝的功效作用与临床主治

荔枝味甘性温，核心功效为养血生津、理气止痛，能改善气血不足引发的不适，临床可辅助调理脾虚泄泻等问题，但含糖量高，热性体质需控制食用量。

1、养血安神：富含维生素C与铁元素，能促进血红蛋白合成，改善气血亏虚导致的面色苍白、头晕乏力，缓解心悸失眠。

2、生津止渴：果肉水分充足，可缓解热病伤津引发的口干舌燥、烦渴，适合夏季或干燥环境下食用，补充体液。

3、理气止痛：中医认为荔枝能理气散结，对肝郁气滞或寒凝气滞引发的胃脘胀痛、疝气疼痛有辅助缓解作用。

荔枝每日食用量建议不超过10颗，空腹或糖尿病患者慎食。过量食用易引发“荔枝病”（低血糖），出现头晕、心慌时需立即补充糖分。

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