空腹血糖的正常参考范围

空腹血糖指禁食8-12小时（饮水除外）后测得的静脉血浆葡萄糖值。正常范围是3.9-6.1 mmol/L。若在6.1-7.0 mmol/L之间，称为“空腹血糖受损”，属于糖尿病前期。≥7.0 mmol/L，需重复检测确认，如仍达标，可诊断为糖尿病。

测量前应避免剧烈运动、吸烟和情绪激动。某些药物（如激素）或急性疾病（如感染）可能暂时影响结果。单次异常需复查，并结合餐后血糖、糖化血红蛋白综合判断。

定期监测空腹血糖是发现糖代谢异常最简单有效的方法之一。正常人建议每年体检检查，高危人群应增加频率。了解并关注自己的空腹血糖值，是维护代谢健康的基础。

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