五味子的药用功效与保健作用

五味子是常用中药材，兼具五味，核心功效为收敛固涩、益气生津、补肾宁心，临床用于多种虚证，也可作为日常保健食材。

1、收敛固涩：用于肺虚久咳、自汗盗汗，能收敛肺气、固涩汗液；也可用于久泻久痢，改善肠道功能紊乱。

2、益气生津：针对气阴两虚导致的口干舌燥、乏力、气短，能补充气阴，改善秋冬季节气候干燥引发的津液亏损。

3、补肾宁心：用于肾虚导致的遗精、尿频，以及心肾不交引发的失眠多梦，常与酸枣仁、茯苓配伍，增强安神效果。

五味子性温，外感表证未解、内有实热者禁用。日常可泡水代茶或煮粥，药用需遵医嘱，避免长期过量服用。

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