肾虚与疲劳乏力密切相关，尤其肾气虚和肾阳虚常以倦怠为主要表现。

中医认为“肾为先天之本，藏精化气”，肾气不足则推动无力，表现为：1、精神不振，稍动即累；2、注意力难集中，记忆力下降；3、声音低微，气短懒言；4、常伴腰膝酸软、耳鸣；5、与现代医学中的慢性疲劳综合征、亚健康状态部分重叠。但疲劳也可能是贫血、甲减、抑郁等所致，需鉴别。

日常避免过度思虑和熬夜，适当午休，可配合食疗如山药粥。

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