餐后血糖波动大怎么办？

糖尿病患者餐后血糖波动大，可通过调整饮食、优化用药、规律运动三个方面改善，稳定血糖水平。

饮食调整是关键，要做到少食多餐，将每天的主食总量分成4-5餐，避免一餐吃得过饱；控制主食的种类，多吃粗粮杂豆，减少精制米面的摄入；搭配足量的蔬菜和优质蛋白，延缓主食的消化吸收速度，避免血糖骤升。

若饮食调整后血糖仍不稳定，需及时咨询医生，调整降糖药或胰岛素的剂量、用药时间，比如将部分短效胰岛素改为餐前注射，更精准地控制餐后血糖。

此外，餐后1小时可进行适度运动，比如散步、太极拳等，运动能消耗热量，帮助降低餐后血糖峰值，但要避免剧烈运动。

餐后血糖波动大需从饮食、用药、运动多方面调整，同时加强血糖监测，根据监测结果及时优化方案，才能让血糖更平稳。

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