石斛泡水喝，能护胃又抗疲劳？

石斛泡水喝确实能护胃抗疲劳，尤其适合胃阴不足、阴虚者。它性微寒，味甘，归胃、肾经，能益胃生津、滋阴清热。对胃阴不足所致的口干舌燥、饥不欲食、胃痛、干呕有良效。

现代研究表明，石斛含多糖、生物碱等，能促进胃液分泌，助消化，保护胃黏膜，增强免疫功能，缓解疲劳。尤其适合熬夜、用眼过度、阴虚火旺者。

但石斛性寒，脾胃虚寒、大便溏稀者不宜长期服用。每日6-12克泡水，代茶饮。护胃抗疲劳，石斛是良伴，但需对症适量。

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