沙棘果对缓解高原反应有帮助吗？

沙棘果富含维C和黄酮，能增强耐缺氧能力，对缓解高原反应有一定辅助作用。

辅助机制分析：

1、沙棘中的黄酮类化合物能扩张血管，改善微循环，增加组织供氧；

2、超高含量维生素C具有强抗氧化性，清除高原低氧产生的自由基，减轻细胞损伤；

3、沙棘油能保护胃黏膜，缓解高原反应常见的恶心、呕吐等胃肠不适；

4、其多糖成分可提升机体免疫力，帮助身体更快适应低氧环境；

5、它不能替代吸氧或药物急救，仅适合作为预防或轻症辅助调理。提前食用效果更佳。

日常进藏前可适量饮用沙棘汁，但若出现严重高反必须立即吸氧并下撤就医。

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