内分泌紊乱，会影响情绪和睡眠吗？

内分泌紊乱会明显影响情绪和睡眠，而且关系非常密切。甲状腺异常、性激素波动、皮质醇紊乱、胰岛素抵抗、多囊卵巢等，都会直接干扰大脑神经递质，导致焦虑、易怒、低落、情绪波动大。同时会造成入睡困难、易醒、早醒、睡眠浅。

很多人失眠、烦躁，以为是心理问题，其实根源在内分泌。熬夜、压力大又会进一步加重内分泌紊乱，形成恶性循环。调整作息、规律饮食、减压、治疗原发病，情绪和睡眠会同步明显改善。

睡眠和情绪不好，别忘了查一查内分泌。