白茶有什么功效作用？喝茶养生的好处

白茶属于微发酵茶，因外形芽毫完整、满身披毫而得名。它不经过杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥，最大程度地保留了茶叶的天然活性成分。

白茶的功效主要体现在舒缓神经、明目和美容养颜上。白茶中含有丰富的茶氨酸和适量的咖啡碱，能够提高注意力、舒缓紧张的情绪，同时又不会像浓咖啡那样让人过度亢奋。它还含有大量的维生素A原，被人体吸收后能合成视紫红质，对保护眼睛、缓解用眼过度非常有帮助。此外，白茶中富含的茶多酚、黄酮类化合物和维生素，都是强效的抗氧化剂，能促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，起到美容养颜的作用。

白茶性质温和，大部分人群都可以饮用。但由于含有咖啡碱，容易兴奋大脑，失眠人群、哺乳期妇女以及正在服用人参等补气药材的人应避免同饮。

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