荔枝有哪些食用功效与作用

荔枝有补脾益肝、理气补血、温中止痛等功效，但含糖量高且吃多易上火，每次不宜超过十颗。

荔枝是岭南佳果，药用价值不低：

1、中医认为荔枝性温味甘酸，入脾肝经，有补脾益肝、理气补血、温中止痛的功效，适合病后体虚、产后血虚者适量食用；

2、荔枝富含葡萄糖和维生素C，能快速补充能量、增强免疫力；

3、含有丰富的多酚类物质，有一定抗氧化作用；

4、但需注意：荔枝含糖量高达百分之十七，糖尿病患者慎用，民间有荔枝病即空腹大量食用导致低血糖的报道，尤其儿童更需注意。每次建议不超过十颗，吃后可喝点盐水防上火。

日常选新鲜荔枝食用，荔枝壳煮水喝可缓解上火症状，荔枝不宜空腹大量食用，阴虚火旺者少吃。

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