宫寒不孕的艾灸方法主要包括艾灸关元穴、神阙穴、气海穴、子宫穴、八髎穴等，这些穴位艾灸可以帮助温经散寒、暖宫助孕、疏通经络、调节内分泌，从而改善宫寒不孕的症状。

1、艾灸关元穴：

关元穴位于脐下三寸，是小肠的募穴，也是任脉、足三阴经的交会穴。艾灸此穴可以培元固本、补益下焦，增强人体的阳气，补虚益血，对阳气不足、身体虚弱怕冷的症状尤为有效。

2、艾灸神阙穴：

神阙穴位于肚脐中央，是人体任脉上的要穴。艾灸神阙穴可以温通经络、调和气血、补肾助阳，当人体气血阴阳失调时，通过刺激此穴位，有助于调整阴阳平衡，改善宫寒不孕。

3、艾灸气海穴：

气海穴位于人体的下腹部，艾灸此穴位对于月经不调、崩漏不孕有防治的作用。艾灸气海穴可以疏通经络，促进气血运行，从而缓解宫寒导致的不孕症状。

4、艾灸子宫穴：

子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处正中，左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。艾灸子宫穴可以刺激子宫，促进子宫的血液循环，改善宫腔内的环境，提高妊娠成功率。

5、艾灸八髎穴：

八髎穴位于骶骨上，分为上髎、次髎、中髎、下髎，左右共八个穴位。艾灸八髎穴可以疏通全身的经络，促进盆腔内的血液循环，从而改善宫寒不孕的症状。

除了艾灸治疗外，宫寒不孕的患者还需注意保暖，特别是足下保暖，避免寒气从脚下侵犯子宫。饮食上应避免食用生冷、寒凉食物，多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生等。保持规律作息，避免熬夜，适当进行慢跑、瑜伽等运动，也有助于调理宫寒不孕。