阵痛5分钟一次时，宫口通常开到2-3指，但个体之间存在差异。分娩过程中，阵痛频率和宫口扩张程度并非完全固定对应，会受到产妇身体状况、分娩经历等多种因素影响。

分娩前的阵痛是子宫规律性收缩导致的，是分娩的重要信号。阵痛的产生源于子宫肌肉的强烈收缩，这种收缩推动胎儿逐渐下降，促使宫颈口扩张。刚开始阵痛时，可能并不规律，间隔时间较长，疼痛程度也相对较轻。随着产程推进，阵痛会变得越来越规律，间隔时间缩短，疼痛程度加剧。一般来说，当阵痛间隔5-6分钟一次，且每次持续30秒左右，这标志着第一产程的活跃期开始，此时宫口大多开到2-3指。而当宫口开到10指时，即意味着宫颈口完全扩张，进入第二产程，即将迎来胎儿娩出。据临床研究统计，初产妇从规律宫缩到宫口开全，平均需要11-12小时，经产妇则相对较短，平均约需6-8小时。在这个过程中，医生会通过阴道检查来准确判断宫口的扩张程度。

当产妇出现5分钟一次的阵痛时，首先要保持冷静，避免过度紧张，因为紧张情绪可能会加重疼痛感。此时可采用拉玛泽呼吸法，通过有规律的呼吸，放松身体肌肉，减轻疼痛。比如，在阵痛开始时，先深呼吸一次，然后用鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气和呼气时间保持在3-5秒。同时，产妇可以在家人陪伴下，在病房内缓慢走动，这有助于胎儿下降，促进宫口扩张，但要注意安全，避免摔倒。如果疼痛难忍，可及时告知医护人员，在评估后选择合适的镇痛方法，如硬膜外麻醉等。另外，产妇要保持充足的体力，可适量进食一些高能量、易消化的食物，如巧克力、蜂蜜水等，为后续分娩储备能量。若在阵痛过程中，出现阴道大量流血、胎动异常等情况，这可能是病理状况，需立即通知医生进行紧急处理。

阵痛5分钟一次是分娩前的一个重要信号，但具体开几指还需结合多种因素来判断。孕妇应密切关注阵痛规律，保持体力、放松心情，并及时就医以确保母婴安全。