小叶增生，即乳腺小叶增生，是乳腺增生性疾病中较为常见的一种非肿瘤、非炎症的增生性病变。在饮食方面没有绝对的忌口，但是建议尽量避免吃含激素的食物、辛辣刺激和油腻的食物、高脂食物、生冷食物和保健饮品、烟酒等。

1、含激素的食物：乳腺小叶增生与体内雌激素水平较高有关，因此患者应尽量避免食用含激素类的食物或药物，如用激素喂养的鸡肉、牛肉等，以及蜂王浆、燕窝、阿胶等富含激素的补品。

2、辛辣刺激和油腻的食物：对于葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物，以及油炸和高脂肪的食物，患者应控制摄入量。这些食物不仅可能刺激病情，还可能影响身体的内分泌系统，不利于疾病的恢复。

3、高脂食物：如油炸食品、奶油制品、肥肉、动物内脏等，摄入过多的高脂食物会导致摄入过多的热量和胆固醇，进而可能刺激体内荷尔蒙分泌，加重小叶增生的病情。

4、生冷食物和保健饮品：生冷食物可能刺激乳腺，不利于病情稳定；而一些保健饮品可能含有不明成分，也可能影响病情。

5、烟酒：吸烟和喝酒都会加重乳腺小叶增生患者的病情，并增加女性乳腺癌的发病率，因此患者应尽早戒烟戒酒。

在饮食方面，乳腺小叶增生患者应注重清淡、营养均衡。可以适量增加富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜的摄入，如橘子、猕猴桃、青椒、菠菜等。同时也可以适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉等。