益母草颗粒可在月经期或非月经期服用，但具体时间需根据个人体质和症状决定。经期服用可活血调经，缓解痛经和月经量少，非经期服用多用于调理月经周期、改善妇科炎症，避免经期用药不当引发出血过多。

益母草颗粒以活血化瘀、调经止痛为主要功效，适用于气滞血瘀导致的月经量少、经血排出不畅、痛经等症状。对于经期月经量少、有血块、色暗或伴有痛经的女性，可在月经前1-2天开始服用，连服至月经结束，能帮助经血顺畅排出，缓解子宫痉挛性收缩引起的疼痛。但月经量多的女性经期不宜服用，以免增加出血量。

非经期服用益母草颗粒，则多用于调理月经周期和改善妇科炎症。若存在月经周期紊乱、经期推迟等情况，在月经结束后可连续服用一段时间，通过促进子宫收缩、改善盆腔血液循环，帮助建立正常的月经周期。对患有慢性盆腔炎、附件炎等妇科炎症的女性，益母草的活血化瘀作用可辅助消除炎症引起的瘀血阻滞，减轻小腹胀痛等不适。

服用益母草颗粒前应排除怀孕可能，且服药期间忌食生冷食物。若服用后月经量突然增多或出现其他异常，应及时就医。益母草颗粒不能替代正规治疗，若症状持续或加重，需在医生指导下规范诊疗。

益母草颗粒的服用时间需根据具体症状和体质决定，经期可用以通经止痛，非经期可调经消炎，但务必科学合理用药，保障女性生殖健康。