孕妇可以使用洗面奶，但需严格筛选成分安全、温和的产品。孕期皮肤因激素变化易出现敏感、干燥、油脂分泌增加等问题，基础清洁有助于维持皮肤健康，但需避免使用含刺激性或潜在风险成分的洗面奶。

从成分安全角度分析，孕妇应优先选择不含酒精、香精、防腐剂（如parabens）、强效去角质成分（如水杨酸、果酸）、视黄醇维生素A衍生物或重金属（如铅、汞）的洗面奶。这些成分可能通过皮肤吸收，对胎儿发育造成潜在风险。建议选择纯天然植物配方、氨基酸类或标注孕妇专用的洁面产品，这类产品通常温和低敏，清洁力适中且不易引发过敏。

使用频率与方式同样重要。孕妇洗脸时建议用温水而非热水，避免过度揉搓或频繁清洁导致皮肤屏障受损。若皮肤出现干燥或敏感，可选择含甘油、透明质酸等保湿成分的洗面奶，并在清洁后及时使用保湿乳液锁住水分。此外，孕期护肤应尽量简化，避免叠加过多功效型产品，以基础清洁和保湿为主。

孕妇在选择洗面奶时应以安全为首要原则，优先通过正规渠道购买成分明确的产品。若对产品成分存疑，可查阅产品标签或咨询皮肤科医生。同时，保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动，比单纯依赖护肤品更能改善孕期皮肤状态。若皮肤问题持续加重，应及时就医，避免自行使用功效型护肤品或药物。