多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄女性常见的内分泌疾病，以月经失调、高雄激素血症（多毛/痤疮）、卵巢多囊样改变为特征，还可能伴随肥胖、不孕及代谢异常😨。

🔍核心表现：

月经紊乱最常见，周期延长甚至闭经；雄激素升高导致唇周“小胡须”、胸背痤疮；约半数患者腹部肥胖，BMI超标；胰岛素抵抗可能引发血糖、血脂异常，增加糖尿病风险🍭。

💡应对策略：

生活方式干预是基础！低糖高纤维饮食+每周150分钟有氧运动，减重5%-10%可显著改善排卵功能🏃♀️。药物治疗需个体化：短效避孕药调周期、二甲双胍控胰岛素、促排卵药助孕💊。备孕患者建议孕前系统调理，降低妊娠期并发症风险！

PCOS需长期管理，定期监测激素和代谢指标～保持乐观心态，科学应对才能重获健康主动权💪！欢迎点赞、关注、评论💖！