很多女性遭遇外阴瘙痒时，又痒又尴尬，忍不住想抓或用热水烫洗，结果反而让瘙痒更严重，其实外阴止痒有科学方法，不能盲目操作。​

首先要做好基础护理应急：用37℃左右的温水轻轻冲洗外阴，只洗表面即可，别冲洗阴道内部；洗后用干净毛巾轻轻蘸干，保持外阴干燥；换宽松透气的棉质内裤，当天更换，避免化纤材质闷汗刺激。其次要对症处理：若瘙痒伴随白带增多、呈豆腐渣样，可能是霉菌感染，需用针对性外用药物；若白带偏黄、有异味，可能是细菌感染，用药类型不同，需先明确原因。​

总的来说，外阴瘙痒别靠“偏方”止痒，抓挠、烫洗会破坏皮肤屏障。若瘙痒持续超过3天，或出现皮肤破损、疼痛，建议及时就医查清楚病因，在指导下用药才能彻底解决问题。欢迎点赞、关注、评论哦