脂肪肝主要由高脂饮食、酗酒、肥胖、糖尿病、缺乏运动等因素引发，表现为肝细胞内脂肪堆积过多😨。治疗需结合生活方式调整与医学干预，双管齐下才能有效逆转病情💪！

脂肪肝的“幕后推手”多样🔍：长期摄入油炸食品、甜品等高热量食物，或每日饮酒超40克，会直接损伤肝细胞；肥胖者腹部脂肪释放的游离脂肪酸，会加重肝脏代谢负担；糖尿病患者胰岛素抵抗导致脂肪分解异常，也易诱发脂肪肝🍔🍺。

治疗需“三管齐下”💡：饮食以低脂、高纤维为主，如多吃芹菜、鱼肉；每周至少150分钟快走、游泳等有氧运动，加速脂肪消耗；若肝功能异常，需在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱等保肝药物，合并高血脂者可用他汀类降脂药💊。

脂肪肝可防可治，关键在于早行动！欢迎点赞、关注、评论💬！