熬夜血压会升高吗，多久恢复？

熬夜会导致血压升高，通常规律作息 1-2 天后可恢复正常，但若长期熬夜，可能导致血压持续波动，甚至诱发慢性高血压，需重视睡眠对血压的影响。

熬夜时，身体处于应激状态，交感神经兴奋，会促使肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，导致心率加快、血管收缩，进而使血压升高，部分人收缩压可能升高 10-30mmHg，伴随头晕、心慌等不适。

若只是偶尔熬夜，第二天补觉或后续保持规律睡眠（每天 7-8 小时），血压多在 1-2 天内恢复到正常水平；但如果长期熬夜（每天睡眠不足 6 小时），血压调节机制会逐渐紊乱，可能导致血压持续偏高，甚至发展为原发性高血压，恢复时间会延长，需通过调整作息 + 监测血压改善。

熬夜后若血压升高明显（如超过 140/90mmHg），或伴随头痛、胸闷，可通过休息、放松情绪缓解，避免立即服用降压药；若长期熬夜后血压持续异常，需就医排查是否存在高血压，避免延误干预。

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