如何通过健康管理延缓近视进展？

延缓近视进展需采取“行为+光学+药物”三位一体的综合策略。行为管理是基础：保证每天2小时户外活动，遵循20-20-20法则，保持充足睡眠和均衡营养。

光学干预包括验配多点离焦镜片、角膜塑形镜或多焦点软镜，可有效控制眼轴增长。药物方面，低浓度阿托品是目前唯一经循证医学证实有效的延缓近视药物，需在医生指导下使用。

需警惕“单一疗法包治百病”的误区。近视管理是个性化的长期过程，定期复查、动态调整方案比追求“神器”更重要。目标是18岁前将度数控制在安全范围，而非追求“不近视”。

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