西洋参补气不上火？夏天能常喝？

西洋参以“补气不上火”著称，确实适合夏季服用，但并非人人能常喝。

西洋参性凉，味甘微苦，归心、肺、肾经，功擅补气养阴、清火生津。与人参（性温）不同，西洋参在补气的同时能清虚热，因此被称为“补气而不上火”。对于夏季汗多、气阴两虚导致的乏力、口干、心烦，西洋参非常对证。

但“不上火”不等于可以无限量常喝。西洋参性凉，脾胃虚寒、经常腹泻者长期服用可能加重症状。且补气之品均有“敛邪”之弊，感冒发烧、体内有实热者不宜。每日3-6克泡水或含服即可，间断服用效果更好。

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