脚后跟疼是不是都骨刺扎到肉了？

这个问题的答案是否定的，绝大多数脚后跟疼痛都不是骨刺扎到肉导致的，这是临床很常见的认知误区。

骨刺本质是跟骨的骨质增生，是骨骼长期受到牵拉、退变后长出的骨性突起，临床数据显示，大约有一半长跟骨骨刺的人群不会出现任何不适症状。即便骨刺引发不适，也是骨刺周围的软组织产生无菌性炎症导致疼痛，并不是骨刺直接“扎进肉里”刺激产生的。临床中，80%左右的慢性脚后跟疼痛都是跖筋膜炎导致，除此之外，跟骨脂肪垫萎缩、跟腱炎、跟骨滑囊炎也是常见病因，久站、体重超标、长期穿硬底鞋或薄底鞋才是多数脚后跟疼的主要诱发因素。

出现反复脚后跟疼不需要盲目针对骨刺治疗，应该先到正规医院骨科明确病因，多数患者通过休息、换穿软底缓冲鞋、局部康复拉伸、规范抗炎镇痛治疗就能得到明显缓解，不需要手术切除骨刺。

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