山楂干泡水饮用的功效与作用

山楂干是药食同源的食材，泡水饮用以消食化积、活血化瘀为主要功效，作用温和，适合秋冬食用油腻食物后饮用，也可用于日常保健。

1、消食化积：含山楂酸和脂肪酶，能促进脂肪分解，改善肉食积滞引发的腹胀、嗳气，秋冬聚餐后饮用一杯，可有效减轻肠胃负担。

2、活血化瘀：能扩张血管、改善血液循环，缓解血瘀引发的痛经、月经不调，女性经期适量饮用，可减轻小腹坠胀疼痛。

3、辅助降脂：山楂酸能调节血脂，降低胆固醇水平，长期适量饮用，对高血脂人群有辅助调理作用，帮助保护心血管健康。

山楂干泡水不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜；胃酸过多、胃溃疡患者禁用。孕妇需避免饮用，因活血化瘀作用可能影响胎儿稳定。

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