足跟骨刺常因年龄增长、长期劳损、体重超标、足力不平衡、关节退变等，治疗方法有足部护理、药物治疗、物理治疗、中医理疗、手术治疗等。

1.足部护理：因长期劳损导致，需减少长时间行走与站立，选择舒适鞋子，如厚底运动鞋，有良好支撑和缓冲，减轻足跟压力，缓解因劳损引发的骨刺疼痛。

2.药物治疗：年龄增长引起时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊止痛消炎，配合盐酸氨基葡萄糖片营养关节软骨，减轻炎症，改善关节功能，缓解足跟骨刺不适。

3.物理治疗：体重超标造成的，采用超声波理疗，利用超声波的机械效应和温热效应，促进足跟局部血液循环，减轻炎症反应，缓解因体重压力导致的骨刺症状。

4.中医理疗：足力不平衡所致，可进行足疗按摩与艾灸，足疗按摩放松足部肌肉，艾灸足跟部穴位，如太溪穴，温通经络，调节足力平衡，减轻骨刺疼痛。

5.手术治疗：关节退变严重且保守治疗无效，可考虑骨刺切除术或关节融合术，骨刺切除术去除增生骨刺，关节融合术适用于关节破坏严重情况，但手术风险较高，术后需康复训练。

足跟骨刺治疗应针对病因，多法结合，以减轻疼痛，改善足部功能。