给宝宝断奶时，一般可通过食用麦芽、韭菜、山楂、维生素B6片、芒硝等食物或药物来加快回奶。

1、麦芽：麦芽回奶效果良好，分为生麦芽和炒麦芽。生麦芽侧重于疏肝理气，炒麦芽则偏于回乳消胀。一般建议将麦芽加水煎服。持续服用数天，能有效抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶。其原理是麦芽中的某些成分可以调节体内激素水平，减少泌乳素的分泌，从而降低乳汁产生量。

2、韭菜：韭菜属于辛辣刺激性食物，具有一定的回奶作用。妈妈们可以适当多吃韭菜，如做成韭菜炒蛋、韭菜盒子等。不过，由于韭菜可能会刺激肠胃，肠胃功能较弱的妈妈要注意适量食用。韭菜中的成分可能影响乳腺细胞对泌乳素的反应，进而减少乳汁生成。

3、山楂：山楂不仅能消食健胃，还有一定回奶功效。妈妈们可以将山楂煮水饮用，或者制成山楂茶、山楂膏。每天适量食用，能在一定程度上减少乳汁分泌。山楂中含有的多种有机酸和黄酮类物质，或许参与到身体的内分泌调节过程，间接起到回奶效果。

4、维生素B6片：维生素B6片是一种安全有效的回奶药物。在医生指导下，妈妈们可以口服。维生素B6片能作用于大脑中枢神经系统，抑制泌乳素的释放，从而减少乳汁分泌。通常连续服用3-5天，就能看到明显的回奶效果。

5、芒硝：芒硝外用可辅助回奶。将芒硝碾碎，分别装入两个布袋，外敷在双侧乳房上。芒硝会吸收乳房周围的水分，减轻乳房胀痛，同时帮助回奶。当芒硝变硬时，及时更换。一般使用2-3天，就能感受到乳房胀痛缓解，乳汁分泌减少。

给宝宝断奶时，回奶方法多样，妈妈们可根据自身情况选择适合自己的方式。在回奶过程中，如果出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，确保回奶过程安全顺利。