麦冬泡水饮用功效与作用详解

麦冬为百合科植物块根，性微寒，味甘微苦，具养阴生津、润肺清心之效。泡水代茶饮，适用于口干舌燥、干咳少痰、心烦失眠、肠燥便秘者，尤适合秋冬季或长期用嗓人群（如教师、歌手）。

现代研究证实，麦冬含多糖、皂苷，有抗心肌缺血、降血糖、增强免疫作用。常配沙参、玉竹用于“秋燥”调理；配酸枣仁改善睡眠。

用法：取5–10g麦冬沸水冲泡，可反复续水。脾胃虚寒（腹泻、畏冷）或痰湿重（舌苔厚腻）者慎用。作为简便养生茶饮，长期适量饮用可润燥护嗓，但不宜过量。

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