苦荞茶有啥用？适合哪些人喝？说清楚了

苦荞茶能辅助调节血糖血脂、润肠通便，特别适合三高人群和便秘人群，但脾胃虚寒、低血压低血糖的人别喝。

苦荞茶可不是普通茶水，它的营养价值实打实：

1、调节血糖——苦荞含有D-手性肌醇，能促进胰岛细胞对胰岛素的敏感性，对糖尿病前期和血糖偏高的人有辅助调理作用，但绝不能替代降糖药；

2、降脂护血管——富含芦丁和槲皮素，能扩张血管、降低总胆固醇和甘油三酯，对血脂异常的人群是很好的日常饮品；

3、润肠通便——膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，改善功能性便秘，减肥期间喝还能增加饱腹感；

4、清热降火——中医认为苦荞性凉，对上火引起的口干口苦有舒缓效果。适合血脂血糖偏高、便秘、饮食油腻的人群，但低血压、低血糖、严重消瘦以及脾胃虚寒经常腹泻的人要少喝或不喝。

建议饭后饮用别空腹，水温八十到九十度最佳，每天一到两杯足够，别当药喝。

欢迎点赞、关注、评论哦！#苦荞茶# #降血糖# #润肠通便#