大麦茶喝了有啥好处？很多人都喝错了

大麦茶能健脾消食、清热解暑、缓解便秘，但很多人空腹喝、喝隔夜的，这都是错的，喝对了才有用。

大麦茶好处多，但喝法不对等于白喝：

1、健脾和胃——大麦炒制后泡水，能促进胃肠蠕动，改善腹胀消化不良，比生大麦温和得多；

2、清热解暑——性凉，夏天喝能消暑降温，对暑热头晕有缓解作用；

3、宽肠利水——膳食纤维丰富，能缓解小便不利和便秘，减肥期间当水喝能增加饱腹感；

4、补充矿物质——含钾、镁、铁、锌等，对维持血压和神经肌肉功能有好处。很多人喝错在哪？空腹喝刺激胃黏膜，隔夜的容易变质拉肚子，哺乳期女性喝了会回奶。正确喝法是饭后或下午喝，每天三百到六百毫升，当天泡当天喝完。

饭后或下午喝最好，别空腹别喝隔夜的，哺乳期女性千万别碰。

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