更年期激素治疗在医生指导下进行通常是安全的，但需严格掌握适应症和禁忌症，并定期监测。

更年期女性由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平急剧下降，会出现潮热、盗汗、情绪波动、失眠等一系列不适症状，严重影响生活质量。激素治疗通过补充雌激素和孕激素，能有效缓解这些症状。多项研究表明，60岁以下的女性从激素治疗中获得的不良反应率更低，获益风险比更高。激素治疗可从绝经前开始，以治疗中度至重度更年期症状，且与安慰剂相比，并没有增加所有年龄组的死亡率，也没有显著增加心脏病和中风的风险。不过，激素治疗也存在一定风险，长期使用联合激素治疗可能增加乳腺癌风险，但仅服用雌激素的女性患乳腺癌的风险反而降低了20%。目前推荐使用天然雌激素和孕激素，或最接近天然的地屈孕酮、替勃龙等激素治疗方案，用药5-7年不增加乳腺癌风险。

接受激素治疗的更年期女性，日常要注意定期复查，包括乳腺检查、子宫颈涂片检查、骨密度检查等，以监测治疗效果和副作用。同时，要注意生活方式的调整，保持健康的饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，少吃辛辣刺激、高脂肪、高盐食物，适量运动，如散步、打太极等，增强体质，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，如乳房胀痛、阴道出血等，应及时就医，以便医生调整治疗方案。