桑葚干是由新鲜桑葚晒制而成，用其泡水喝，不仅方便，还能给身体带来多种益处：

一、滋阴补血：桑葚干入心、肝、肾经，有滋阴补血的功效。对于肝肾阴虚、血虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸、失眠多梦等症状，有一定的改善作用，能让身体气血更充足。

二、生津润燥：它性寒味甘酸，能生津止渴、润燥滑肠。在干燥的季节或者体内有燥热时，喝桑葚干泡的水，可缓解口干舌燥、咽喉干痛等不适。

三、美容养颜：桑葚干富含维生素C、花青素等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老，让肌肤保持弹性，减少皱纹产生。

四、增强免疫力：其中含有的多种营养成分，如蛋白质、氨基酸等，有助于调节身体机能，增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

不过，脾胃虚寒、腹泻者不宜多喝桑葚干泡水，以免加重身体不适。