女性尿失禁大多能改善，通过盆底肌训练、药物或手术等方式，可有效缓解漏尿症状，具体效果取决于失禁类型和严重程度。
压力性尿失禁（如咳嗽漏尿）可先练凯格尔运动，每天收缩盆底肌 10-15 分钟，坚持 3 个月多有改善，严重时可做尿道中段悬吊术。
急迫性尿失禁（突然想尿难忍住）需先排查尿路感染，若为膀胱过度活动症，可遵医嘱用抑制膀胱收缩的药物，配合定时排尿训练。
无论哪种类型，都别因害羞拖延，早期干预效果更好，同时避免憋尿、提重物等加重症状的行为。
女性尿失禁并非 “不治之症”，选对方法积极干预，就能有效改善生活质量。
