戴隐形眼镜每天建议不超过 8 小时，普通日抛需当天丢弃，月抛、季抛需按周期更换，不能超期佩戴或戴着睡觉。

日抛隐形眼镜用完即弃，无需护理，适合偶尔佩戴者，但每天佩戴时长仍需控制在 8 小时内，避免角膜长时间缺氧；月抛、季抛需每天取下清洁消毒，使用周期不能超过标注时间（如月抛不能戴超 30 天）。

戴着隐形眼镜睡觉危害大，即使是 “可过夜佩戴” 的镜片，也可能导致角膜缺氧、水肿，增加感染风险（如棘阿米巴角膜炎），严重时可能失明，因此除非特殊情况，睡前必须取下。

若佩戴时出现眼睛发红、异物感、视力模糊，需立即取下镜片，若症状不缓解，及时就医检查，避免延误治疗。

隐形眼镜佩戴要 “控时长、按周期”，科学佩戴才能既舒适又护眼。