针灸有疏通经络、缓解疼痛、调和机能的功效，基于中医理论刺激穴位，激发机体自我调节能力。
1、疏通经络：通过针刺或艾灸穴位，激活经络功能，促进气血运行，改善经络阻滞引起的麻木、活动不利等问题，恢复机体气血畅通。
2、缓解疼痛：刺激穴位可促使神经释放内啡肽等镇痛物质，抑制疼痛信号传递，对颈肩腰腿痛、神经性疼痛等均有缓解作用，还能减轻炎症反应。
3、调和机能：能调节阴阳失衡与脏腑功能，如改善睡眠障碍、消化不良等功能性问题，灸法还可补虚扶正，增强机体自身调节能力。
针灸需由专业医师操作，有明确禁忌证，不可自行施术。其疗效因人而异，是安全的辅助治疗与保健方式。
