空腹血糖高怎么办？

空腹血糖高需先明确原因，调整晚餐、药物或生活方式，必要时就医调整治疗方案。

空腹高血糖（＞7.0毫摩尔/升）常见原因：

1、黎明现象——清晨升糖激素分泌增多，属生理反应；

2、苏木杰效应——夜间低血糖后反跳性高血糖；

3、晚餐碳水过多或睡前加餐；

4、降糖药剂量不足或失效；

5、睡眠呼吸暂停、压力大等干扰因素。应对策略：记录3天血糖谱（含夜间3点），调整晚餐结构（低碳水、高蛋白），避免睡前吃水果。若持续升高，需医生评估是否加药或改用长效制剂。

切勿自行加药，先找原因再干预，避免低血糖风险。

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