莓茶有什么作用和功效

莓茶富含黄酮类化合物，有清热利咽、抗氧化的作用，适合上火嗓子不舒服的人喝，但脾胃虚寒者少喝。

莓茶是一种野生藤茶，最大的特点是黄酮含量极高，尤其是二氢杨梅素，这是它区别于普通茶叶的核心成分。黄酮类物质有几个明确的作用：

一是抗氧化，清除自由基的能力比很多水果都强；

二是清热利咽，嗓子干痒、上火口臭的人喝了有缓解；

三是辅助降血脂，对血脂偏高的人有一定保健价值。莓茶不含咖啡因，晚上喝也不影响睡眠，这点比绿茶红茶友好。但它性偏凉，长期大量喝可能伤脾胃，本身胃寒、容易拉肚子的人别天天喝。

莓茶用八十度左右温水冲泡，别用沸水。脾胃虚寒者少量饮用，出现腹泻立即停用。欢迎点赞、关注、评论哦！

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