男性乳腺发育多因体内激素失衡，雌激素水平相对升高或雄激素水平降低所致，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、心理调节及定期复查等方式改善。

1、调整生活方式

肥胖是导致男性乳腺发育的常见因素之一。脂肪组织能将雄激素转化为雌激素，当体内脂肪过多时，雌激素水平相对升高，刺激乳腺组织增生。因此，要保持健康体重，通过合理饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，同时结合适当运动，如慢跑、游泳等有氧运动，来控制体重。

2、药物治疗（遵医嘱）

若男性乳腺发育是由某些疾病或药物引起激素失衡，可遵医嘱使用药物。如他莫昔芬片，它是一种雌激素受体拮抗剂，能竞争性地与雌激素受体结合，阻止雌激素对乳腺组织的刺激作用。还有来曲唑片，属于芳香化酶抑制剂，可抑制雄激素向雌激素的转化，降低体内雌激素水平。

3、手术治疗

对于乳腺发育明显、影响外观，且经药物治疗等保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括脂肪抽吸术和乳腺切除术等，能直接去除增生的乳腺组织，改善胸部外观。

4、心理调节

男性乳腺发育可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、自卑等情绪。患者要学会正视疾病，保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理医生的帮助。

5、定期复查

定期到医院进行乳腺超声、激素水平等相关检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

男性乳腺发育通过上述多种方法大多能得到有效改善。患者应积极配合治疗，保持良好的生活习惯和心态，定期复查，以促进身体恢复。