取卵后腹水是试管婴儿过程中常见的并发症，一般可通过高蛋白饮食、充足水分摄入、适度活动、避免剧烈运动、监测身体变化等措施来避免。

1、高蛋白饮食：取卵后，应增加高蛋白食物的摄入，如蛋类、鱼虾、瘦肉、豆类等。蛋白质可提高血浆胶体渗透压，减少血管内液体渗出到腹腔，从而降低腹水发生的风险。建议每日摄入优质蛋白不低于每kg体重1.5克。

2、充足水分摄入：取卵后，身体需要足够的水分来维持正常的代谢和血液循环。建议每天饮用适量的温水，饮水量建议保持在2000mL以上，但需注意避免一次性大量饮水，应分次适量饮用，以免加重肾脏负担。充足的水分有助于促进体内废物的排出，减少腹水的风险。

3、适度活动：取卵后，可在体力允许的情况下进行慢走等轻度活动，以促进肠道蠕动和淋巴回流，避免体液淤积。但需避免突然起身或快速变换体位，防止因腹腔压力变化引发不适。活动强度以不感到疲劳为原则，每次不超过30分钟。

4、避免剧烈运动：取卵后两周内禁止跑步、跳跃等剧烈运动，以免卵巢扭转或加重腹腔内出血风险。剧烈运动可能刺激卵巢进一步增大，导致血管通透性增加，促使腹水形成。日常动作应轻缓，减少腹部用力，如搬重物或长时间弯腰。

5、监测身体变化：取卵后，应定期监测体重、腹围和尿量，及时发现腹水的早期症状。如体重短期内增加超过2kg或腹围明显增大需警惕腹水。观察是否出现腹胀、呼吸困难等症状，严重时及时就医。

取卵后身体处于特殊阶段，需综合调整生活方式与医学观察结合。上述措施需根据个体情况灵活调整，必要时在专业医生指导下进行干预，确保恢复过程安全平稳。