玉米须的营养功效与作用

玉米须是药食同源的食材，味甘性平，归肝、肾、膀胱经，富含黄酮类、皂苷等成分，核心功效为利水消肿、利湿退黄，适合水肿及湿热人群。

1、利水消肿：能促进尿液排出，缓解肾炎、肾病综合征引发的下肢水肿，也可改善高血压伴有的水肿症状，日常可煮水代茶饮用。

2、利湿退黄：针对湿热黄疸，症见身目发黄、小便短赤，玉米须能清利肝胆湿热，辅助改善黄疸症状，可与茵陈搭配使用。

3、辅助调节代谢：黄酮类成分有一定抗氧化作用，现代研究表明其可辅助调节血糖、血脂，适合糖尿病、高脂血症人群作为日常保健。

玉米须功效以“利水、退黄”为主，营养丰富且食用安全，水肿、湿热人群可常饮玉米须水，但尿频者需适量，避免过度利尿。

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