低血糖应吃哪些食物缓解？

低血糖发作时应立即摄入15克快速吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、蜂蜜、果汁或糖果，15分钟后复测，必要时重复补充。

低血糖指血糖低于3.9毫摩尔每升，可致心慌、出汗、手抖、头晕甚至昏迷。急救原则是“15-15规则”：

1、立即吃15克易吸收糖，如4-6颗硬糖、半杯果汁（120毫升）、1汤匙蜂蜜或3片葡萄糖片；

2、15分钟后复测血糖，若仍<3.9，再补充一次；

3、血糖回升后，若距正餐>1小时，应加餐含蛋白和复合碳水的食物（如牛奶+饼干），防再次低血糖；

4、糖尿病患者随身携带糖块；

5、严重昏迷者不可喂食，应侧卧并紧急送医注射葡萄糖。注意区分功能性低血糖与药物性低血糖。

规律进餐，避免空腹运动。糖尿病患者调整降糖药需在医生指导下进行，防止反复低血糖。

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